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練腹肌吃什麼食物練腹肌三餐選單 - 樂哈養生館

在進行腹肌鍛鍊後需要吃一些富含蛋白質的食物才能滿足腹部肌肉的修復和生長，幫助身體練出有型的腹肌線條，一般常見的富含蛋白質的食物有：雞蛋、雞胸肉、牛肉、牛奶、魚肉 ...

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