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劉耕宏肌肉- 2023 - settell.pw

劉畊宏利用椅子當作訓練道具，所以不用上健身房也可以輕鬆在家訓練，這套訓練的目標就是腹部肌群，包含上腹肌、下腹肌、腹外斜肌、腹內斜肌，總共9個動作 ...

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