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腹肌常見的迷思與必備訓練 - Peeta Fitness 健身網

不管是訓練量、強度、感受度等等的增肌要領，就是要用在腹肌上讓他長大。 3.避免容易造成腹部脂肪堆積的因素. 比如說胰島素阻抗、壓力過大讓皮質醇分泌過 ...

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