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分腿蹲架2023 - sanskapiyicalinca.net

分腿蹲有助於透過訓練臀肌、股四頭肌、腹肌和腹斜肌，培養肌力和耐力。. 雖然看起來像弓箭步、聽 ... 也因為菜單劃分的很清楚，多少也會有喜好存在。

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