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大H | IFBB PRO | 在家訓練| 4個腹肌訓練動作打造立體冰塊腹肌 ...

我的 腹肌訓練菜單 來嘍！防疫期間，或是工作忙碌的人們，都可以運用這支影片在家鍛鍊，腹肌是我的強項，要有明顯的腹肌，必須要滿足幾個條件。

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