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一套在家练习的腹肌训练动作(推荐) - 知乎专栏

平时工作忙没时间去健身房，那么在家也可以有练腹肌拥有腹肌要求有较低的体脂率，肚子上有游泳圈的同学要先减脂哦! 下面九个动作彻底强化腹直肌、腹外 ...

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