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3 招爆汗「瑜珈腹肌」練出漂亮線條，抓住夏天的尾巴

當然核心肌群包括身體中段許多部位，以下先以腹部區域的核心肌群為加強，在雕塑體態的漫漫關卡中，邁進第一關！在家練習以下3 組腹肌訓練，維持夏天 ...

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