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在家如何练出六块腹肌？这7个动作收好，足够你用了！ - 网易

所以，“在家练腹肌”的基本思路是：以自重训练为主，配合一些适合在家训练的小器械训练，同时注意减脂锻炼。接下来，我们就可以分别讨论了。

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