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一休運動心得分享–在家用健腹器材可以練出腹肌嗎?

第二個原因是因為如果我做徒手的仰臥起坐，我可以透過變換不同的姿勢，角度，來增加困難度，以確實達到鍛練腹肌的效果，但健腹器材就沒辦法，因為使用的 ...

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