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動作指南】你知道棒式不能練腹肌、減肥嗎？6種變化任你挑選！

不論你有沒有在健身，你一定都聽過這項運動– 「棒式」，但你知道棒式其實不是拿來練腹肌的動作嗎？ 你有沒有發現，每天做棒式運動，你的肚子好像也 ...

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