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腹肌放鬆的時候
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骨盆枕美型體操 - 第 40 頁 - Google 圖書結果
... 放鬆。 3 蹲著的時候,用腳跟著地對於骨盆底肌群的感受比較不明顯,但因為比較容易平衡,可以維持久一點;用腳尖著地,則比較容易感受到骨盆底被迫伸展開來的感覺,但由於 ...
確定!
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