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初學者如何開始健身？不可不知的3個基礎概念+4大健身迷思

不論有沒有請教練，健身初學者最最優先的課題，是先根據自己的身體 ... 健身可以針對特定部位雕塑體態、改善身形，像是男生可能會想練腹肌、女生可能 ...

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