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腹肌形成過程
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關於腹肌訓練 - 健身板 | Dcard
想請問各位,對於腹肌的訓練頻率跟其他肌群有不一樣嗎?我之前看影片都有說健身完要讓肌肉休息修復,所以維持每天練的部位不重複,可是我朋友最近告訴 ...
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