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想要人人稱羨的六塊肌、馬甲線你/妳做對了嗎? - 健身運動
一般建議體脂率男生的小於10%、女生小於18%,才有機會看到腹肌浮出水面,因此在肌肉訓練的同時,也要搭配有氧運動來燃燒脂肪,並改變飲食習慣。 腹部脂肪 ...
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