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腹筋運動ができない人向け。下腹部を鍛える＆お腹を凹ませる ...

腹筋 運動ができない人向け。下腹部を鍛える＆お腹を凹ませる「足＆お尻」エクササイズ · 1)仰向けに寝る · 2)パートナーはトレーニングする人の頭を挟 ...

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