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座ったままで超カンタンに腹筋運動！ 肩こりや腰痛

1日1分だけ、しかも座ったままで腹筋を鍛えることができる。誰でも実践しやすい、超簡単な腹筋運動をご紹介します。 その名もズバリ、「ズルい腹筋」 ...

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