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08｜31 腹直肌、腹內外斜肌 - Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動

腹部肌肉形成前腹壁和外側腹壁，由腹外斜肌、腹內斜肌、腹直肌和腹橫肌組成，這些肌肉共同作用形成一個堅固的牆壁、保護內臟，並有助於保持直立的姿勢。

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