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約53%產婦有腹直肌分離問題 - 愛兒堡產後護理之家

首先，產婦先不要埋頭開始拚命仰臥起坐，因為如果腹直肌的空隙仍然太大，就直接開始腹肌鍛煉，不但起不到任何效果，還會損傷腹部肌肉。一定要先檢查腹直肌分離的程度，再經 ...

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