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產後腹直肌分離怎麼辦？EMBODY核心美力重拾腹肌 - 淨妍學院

太嚴重的腹直肌問題可向醫生諮詢施作手術改善，而輕微的腹直肌分離可以透過核心肌群訓練運動進行改善。但現在大家忙於工作，運動的時間少之又少，建議可 ...

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