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產後腹直肌分離肚皮鬆垮如老婦 - 自由健康網

運動治療師陳韋均表示，產後有腹直肌分離問題者，可做腹直肌穩定及收縮運動，也就是躺姿，雙手打開，先右手及左腳慢慢靠近身體中心，腹部往地板推、下背平 ...

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