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安撫鬧脾氣的腸道，從飲食改善3 類腸躁症 - Heho健康

一、腹瀉型：排便的頻率經常大於每日3次，大便的型態常為鬆散狀或水瀉狀。 改善方法：補充足夠的水份，吃些水溶性的食物，增加排便量也能在腸內停留時間 ...

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