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告別大腹公、大腹婆重拾身材與健康 - 啟新健康世界-專業健康 ...

除去覆蓋在腰腹部位的衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。 · 軟皮尺繞過腰部，放於肋骨最低處及盆骨最高處的中間。 · 維持正常呼吸，在吐氣結束時，測量腹圍。 · 測量時，不宜太鬆 ...

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