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「478呼吸法」3步驟網讚：1分鐘睡死神技巧

失眠睡不著別再數羊，《日刊SPA！》報導，「478呼吸法」竟能讓你十分鐘內馬上入睡！這種利用呼吸調整自律神經的方法，近年越來越受推崇，還被網友讚爆 ...

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