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腹式呼吸法 - YUMK

【腹式呼吸法-4 步驟講解】 步驟1、舒服準備姿勢採取一個很舒服的坐姿，輕輕動一動你的身體，讓你感覺身體是輕鬆的坐著；平躺在一個舒適的毯子上，將膝蓋彎曲，把雙腳 ...

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