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「腹式呼吸」改善肩頸痠痛！醫授「5招放鬆法」坐著可完成 ...

(健康2.0,肩頸痠痛,肌肉僵硬,腹式呼吸法,漸進式肌肉放鬆,壓力,健康百科) ... 腹式呼吸法：透過這樣的呼吸方式可以放鬆「副交感神經」，步驟非常簡單， ...

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