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學會正確的呼吸，讓跑步更有效率！ - 太肯運動科技官方網站

因為在跑步過程中，呼吸會耗費我們的體能15-20% ... 我們可以使用「腹式呼吸」來改善這個情況，它將主動且更加徹底得排出肺部 ... 可以依照下列步驟練習腹式呼吸：.

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