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腹式呼吸法難學？ 醫曝3步驟秒會：緩解緊張大加分

稍微練習看看腹式呼吸法吧，可以將右手放在胸前、左手放在腹部，在深呼吸的時候只有左手在動，也就是說只有腹部在動的深呼吸方式，也可以同時配合數數來 ...

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