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腹式呼吸 核心
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[問題] 健身所謂的腹式呼吸與核心穩定請益- 看板MuscleBeach
大家好,小弟是健身三個多月的新手,因為最近深蹲跟硬舉想挑戰6rm左右的重量, 想說破百公斤的話應該要先把核心穩定學好,所以看了水肥哥的"呼吸穩定核心"影片以及一些 ...
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