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腹式呼吸 核心
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你練的核心其實都在浪費時間-呼吸是什麼?
說到練核心你會想到什麼?你可能會回答棒式、卷腹,比較有經驗的人會說深蹲、硬舉的穩定度,或是上下肢力量的傳遞。 先說結論,如果單純想練腹部 ...
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