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腹式呼吸 核心
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【功能訓練】核心穩定的基礎:呼吸2 - 自由教練居米
上一篇提到了呼吸如何影響核心的穩定,在我們做大重量的深蹲時, ... 說的精確點,所謂的胸式呼吸其實是由肋骨主導的呼吸方式,腹式呼吸是由橫膈膜所 ...
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