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不犯睏的生活 - Google 圖書結果

其实这是一种很明显的随着呼吸进行“腹肌运动”。有点像练武术的“气沉丹田”。逆腹式呼吸的呼气并不直接与呼吸支点相关,而是其呼气引导的内在气息在此呼吸支点落脚。

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