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腹式呼吸 引導
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看不見的力量—呼吸訓練 - 運動筆記
筆者也曾協助許多朋友練習腹式呼吸,常見的錯誤是用主動用腹部收縮來配合 ... 感受胸腔與腹部在放鬆的狀況下,由橫膈膜與附近的呼吸肌來引導呼吸;也 ...
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