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10分鐘腹式呼吸引導練習舒緩緊繃情緒三個維度六個方向的擴張

腹式呼吸 | 10分鐘 腹式呼吸引導 練習舒緩緊繃情緒瑜珈解剖書裏頭擴大了對呼吸的定義,呼吸是把空氣吸進肺部再排出去的過程,是胸腔與腹腔發生三度空間形狀 ...

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