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舒壓放鬆有很多種方法，包括「腹式呼吸法」 - 長庚醫院

... 心理層面的過度活躍下降；（二）在生理及心理都放鬆的情況下，引導睡眠出現。 ... 筆者在本篇文章先介紹舒壓放鬆的基礎功-「腹式呼吸法」，希望各位讀者可以從中 ...

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