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3秘訣掌握「腹式呼吸」增加肺活量、讓運動事半功倍！

健身訓練前，請先學會「腹式呼吸」！ ... 所以說，腹式呼吸會比胸式呼吸，吸取與排出更多的氣，給予體內肺部足夠的 ... 你有自律神經失調的症狀嗎?

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