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腹式呼吸的好處｜上班族抗壓偏4 | 草根影響力新視野

長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，現代人普遍工作繁忙，建議可抽空練習「腹式呼吸法」，不僅能讓呼吸變得更有效率，也有助調節自律神經系統、緩和 ...

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