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明遠中醫：「集中式呼吸」做起來 - 工商時報

保持自律神經的穩定與平衡對於健康有很大的幫助，平常飲食要盡量少油少 ... 呼吸訓練即是中醫所說的「吐納」，用腹式呼吸或胸式呼吸都可，當吸氣時 ...

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