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腹式呼吸自律神經
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《健康新知》改善疲勞呼吸法~想像淨化呼吸法
這時候,我會強烈建議拿出「慢慢呼吸」這個法寶來。 當疲勞是自律神經失衡所引起時,你可以透過深呼吸來放鬆肌肉、降低心跳、血壓,使全身舒暢,疲勞 ...
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