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腹式呼吸自律神經
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https://www.epochtimes.com/b5/20/12/26/n12646480.htm
很多人呼吸方式錯了5種超實用呼吸法甩掉壓力
【編者按】呼吸的方式影響著你的自律神經。現代人的呼吸方式,普遍偏向於胸式呼吸,吸氣時胸部前挺,肩膀上抬。然而,這種呼吸較淺,很難把空氣送入肺 ...
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