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瑜伽答疑:腹式呼吸,越練肚子越大,怎麼辦?

但是有些人在練習腹式呼吸之後發現腹部變大，這是因爲在練習腹式呼吸時過分推肚子向外導致。我們的腹部是一個類似圓柱體的腔體，有前後左右四個面，練習腹 ...

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