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呼吸也能瘦？風靡日本「深呼吸減肥法」每天兩分鐘，1個月 ...

呼吸減肥法其實不是平時慣用的呼吸方式，而是改用「腹式呼吸」，藉此刺激到核心肌群，不僅能夠增加腹部的肌力、訓練腹肌，亦能同時瘦腰、提胸、改善便秘。

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