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寿与天齐！ 知乎- 腹式呼吸訓練

腹式呼吸 がもたらす効果とはセゾンのくらし大研究>監修腹式呼吸の正しいやり方を徹底解説！ ... 在呼吸的时候，肚子好像是皮囊风箱，肚子鼓起来，皮囊进气，然后慢慢放松 ...

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