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讓呼吸靜下心來《關於訓練我想說的是…》

上回筆者分享了專業上所學，結合自身的教學經驗與實戰歷練，統整分析出一種自我 ... 呼吸法可分為兩種，胸式呼吸以及腹式呼吸，一般人日常生活中幾乎都採胸式呼吸， ...

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