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學不會腹式呼吸法？日醫曝1招自然就會立刻消除緊張不安

3步驟學會腹式呼吸法 ... 如果怎樣都學不會腹式呼吸的話，那就先深深地大嘆一口氣試試看。因為嘆氣的過程中會把腹中的空氣都吐出來的關係，自然就會開始腹式 ...

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