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腹式呼吸法教學
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瘦小腹必學超有感draw in腹部呼吸法鍛鍊腹肌從內臟脂肪下手
那麼,就讓我們一起回到嬰兒時期的腹式呼吸法(draw in腹部呼吸法), 從被贅肉覆蓋、沉睡已久的深層肌肉(=中心部位)開始吧!
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