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腹式呼吸法教學
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腹式呼吸的5 大好處幫你改善這些問題 - Heho健康
腹式呼吸法 這樣做 ... 先做1-2次的充分呼氣,來將空氣從肺部的底層徹底排出,使肺部呈現真空狀,就會讓下一次的吸氣是一個深呼吸,也容易會是腹式呼吸。
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