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【影片】跑步中如何調整呼吸| 肌內效EX

以腹式呼吸法呼吸時，有兩個好處，第一是胸肌、背肌及肩膀會放鬆，第二是呼吸深度較深，氧氣的被使用率會提高許多，呼吸更有效率! 那要如何練習腹式呼吸呢 ...

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