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關於逆腹式呼吸不能輕易練但是按著一定的步驟輕鬆調整

練功時逆腹式呼吸不自然，過度著意和用力過重或停閉時間太長，容易導致練功時出現頭脹、頭疼、頭暈、噁心、嘔吐、胸悶，丹田部位滿脹，疼痛等現象， ...

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