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深呼吸～練習腹式呼吸放輕鬆！腹式呼吸步驟/好處/宜忌大公開

腹式呼吸 缺點 ... 腹式呼吸並非「正確」的呼吸法。一天24 小時使用腹式呼吸法是不可行的，呼吸肌中橫膈膜雖然重要，但卻要配合不同的肌肉一起支撐身體，不應 ...

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