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《發酵聖經》：吃太多發酵食物好嗎？ - 天下雜誌

首先，發酵食物多少都經過預消化，因此整體而言能讓營養物質更好吸收。從活酵食物中可以攝取到多種細菌，幫助消化食物，並在食物通過腸道時產生各種具 ...

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